21 días de regulación en movimiento Contenidos Día #1 RESPIRA Día #2 Vibra Día #3 Postura Dinámica Día #4 Toque Día #5 Zoom in Pélvis Día #6 Asistente de Atención al Cliente Día #7 PIES Día #8 Vibra 2 Día #3 Postura Dinámica Día #4 Toque Día #6 Zoom in Pélvis Día #7 Asistente de Atención al Cliente

consciência de fitness Dinâmico, restaurativo y estabilizador. Um contexto que estimula a percepção que surge de você em relação à sua intensidade, dinamismo e vontade de treinar e se movimentar. Apresentar conteúdos de consciência corporal como ferramentas de autocuidado para desenvolver seu próprio treino. revitalização e coordenação corporal Percepção do sistema miofascial e parassimpático. trabalhar no sistema cardiorrespiratório estimula elasticidade, relaxamento, autotoque e capacidade de regeneração reorganização tensional preparação e estabilização para suportar seu próprio peso atua em diversas áreas do corpo em cada aula incorpora observação geométrica do sistema esquelético O seu volume, o seu peso, as suas características ao serviço do seu corpo para desfrutar da funcionalidade que há em si. Sem nenhum tipo de caminho que limite a experiência de estar em movimento e de se nutrir dele. E se tudo o que você faz é uma oportunidade de mudança, como você gostaria de fazer isso? Ajustar esse dial - em como você se ajusta - é o caminho queCONSCIENTIZAÇÃO DE ADEQUAÇÃO Aberto para treinar em movimento. nas aulas visitamos os mecanismos de corrida, fortalecimiento localizados, yoga, entre outros, desde uma perspectiva somática que estimula tu propiocepçāo. Oferecendo o espaço para observar a sua disponibilidade, intensidade e desejos corporais. Ver mais! praticar on-line aulas ao vivo e gravadas Participe de aulas regulares ou agende atendimento personalizado para alinhar os desejos do seu corpo clique no botão abaixo: Fale comigo e ganhe 1 aula gratuita membresías online Acesso a todos os conteúdos de Fitness Awareness!! Organizadas en séries práticas como: Mecanismos de Respiraçāo, Upper Body, Camihnar e Correr, Restauraçāo em movimento, treinamento proximal, entre varios outros. Mais de 200 aulas para fazer no seu tempo!! Clica para acessar “Este trabalho foi como voltar em casa, entender a minha corporalidade, os meus tempos e os procesos internos que acontecem em movimento . Foi também quebrar antigas crenças limitantes como por exemplo valorizar o esforço, que mesmo me levando a sentir o cansaço depois de me movimentar e consegui transformar essa ideia e encontrar a energía apropiada a partir dos impulsos para me movimentar mais livremente e com mais possibilidades.”

DUNA Festival 16 à 25 de Fevereiro Praia da Gamboa/SC, Brasil Sobre o encontro É com muita alegria que a gente anuncia o nosso próximo encontro de dança & natureza em homenagem ao bioma dançante da praia de Gamboa: DUNA Festival. Um festival rural de dança, improvisação e interação com a natureza, com aulas de dança contemporânea, consciência corporal (a xis syllabus) , contato improvisação, hiphop, samba, processo criativo, apresentações e um ambiente inclusivo, a poucos passos da praia e das dunas que nos servem de inspiração e fonte criativa. O festival acontecerá logo após o Carnaval, no sul do Brasil, em Santa Catarina, na praia de Gamboa. Se inscreva aqui Data e Local: De 16 à 25 de fevereiro de 2024 Na Praia da Gamboa, Garopaba - SC - Brasil Associação Beira Mar e Toca Studio Vivo. Artistas e professores convidades: Com a participação de bailarinos, educadores de movimento e improvisadores para cocriar um contexto criativo que promova a dança, a consciência corporal e a expressão coreográfica e sonora do encontro. DUNA será uma verdadeira oportunidade de explorar a poesia do movimento em ligação com a natureza, onde apresentaremos a improvisação como território vivo de integração cénica. Um elenco sul-americano de artistas e improvisadores se reunirá para compartilhar seus conhecimentos: Mónica Burity com uma abordagem contemporânea ao samba, Wil Freitas com uma abordagem rítmico-poética ao hip-hop, Sole Medina guiará no mundo do contato e da improvisação, Chaya Vasquez com música ao vivo e paisagem sonora, e Camila Seeger sintonizando “dança e natureza” a partir de uma perspectiva ecossomática. DUNA é um bioma móvel que dança com o vento, a água e a vida. PROGRAMAÇÃO GERAL De 16 a 26 de fevereiro: Sexta-feira 16, cerimônia de boas-vindas e chegada às 9h. De sexta-feira, dia 16, a segunda-feira 20: aulas da manhã, das 9h às 12h30. Almoço e descanso. Aulas, treinos e apresentações à tarde, entre as 16h e 20:00 com intervalos e jantar às 20:30. O dia 20 de fevereiro será um dia livre para descansar, passear e se divertir fora do estúdio. De quarta-feira 21 a sábado 24, haverá aulas de manhã, entre 9h e 12:30. Almoço, descanso... Pela tarde, de 16:00 às 20:00, Processo Criativo, outras práticas e perfomances. Intervalo e jantar às 20:30. No domingo, dia 25, haverá prática matinal, roda final e organizaçāo do espaço. Após o almoço de despedida. DIAS DE PERFORMANCE -Ensaios abertos, apresentações e performance (curadoria em processo seletivo) Nos dias 16, 18, 20 e 22, às 18h30, serão realizadas sessões de improvisação com música ao vivo. Nos dias 17, 19, 23 e 24 de fevereiro, às 18h30, haverá um programa de peças de dança que incluirá o trabalho de artistas convidados, artistas locais da região e o ensaio aberto do processo criativo realizado ao longo do festival em conjunto com os participantes e o elenco de artistas convidados. PROGRAMAÇÃO PARA CRIANÇAS > QUINTAL BRINCANTE Porque ao longo dos anos produzindo encontros de dança, entendemos a importância de acolher mães, pais e famílias que desejam dançar e oferecer um ambiente criativo de cuidado para as crianças. Por isso preparamos uma programação especial para crianças. O festival criará um “Quintal Brincante”, coordenado por Damarise St. Marie e Camila Seeger, além de um sistema integrado de encontro e revezamentos entre pais e voluntários. O quintal estará locado no Studio Vivo do espacio residencial Toca do Lagarto (a menos de 5 minutos caminhando do studio Beira Mar onde será as aulas de adultos), ofreciendo un contexto especial para as crianças e seus cuidadores, con un studio de dança, cozinha e um quintal con piscina e muito verde, ideal para disfrutar! Nos seguintes horários: Pela manhã, a partir das 9:00 às 12h30. À tarde, a partir das 16:00 às 18:30h. > As atividades começarão e terminarão sempre no estúdio principal para levar as crianças para almoçar e jantar e compartilhar esses momentos juntos. O ambiente será uma rede de apoio mútuo entre produção, professores, pais, cuidadores e voluntários, que criarão a programação diária baseada no horário da piscina, horário da praia, brincadeiras livres e projetos criativos conjuntos. Além disso, haverá aulas de hip-hop, “línguas em movimento” (inglês-português-espanhol) e atividades manuais. >> O contexto está pensado para o desenvolvimento autónomo de crianças a partir dos 5 anos com apoio e orientação de adultos. A primeira infância é bem-vinda! Sempre com alguém responsável no comando. >> Os horarios sāo vivos e podem mudar dependendo do grupo a fim de se ajustar em sintonía com o encontro. >>Veja um video que expõe uma visāo geral sobre os Quintais Brincantes INVESTIMENTO NA PARTICIPAÇÃO EM TODO O FESTIVAL: Contribuição promocional para sul-americanos (Globo Sur): Este valor tem um limite de inscritos. - 1.290 reais > Inclui participação integral no evento + espaço para camping + alimentação. - 1.590 reais > Inclui participação integr al no evento + 1 criança no Quintal Brincante + espaço para camping + alimentação (1 adulto e 1 cria nça). - 790 reais > ticket festival (aulas e atividades, sem comida nem espaço de camping) - 550 reais > ticket Bloque #1 (primeiro bloque de aulas e atividades. Do 16 à 19 de feb.) - 300 reais > 1 oficina avulsa *Sobre o espaço de camping: Inclui casa de banho comum e duche, não inclui acesso à cozinha. A alimentação inclui 2 refeições diárias (almoço e jantar) em estilo buffet aberto, preparadas no local e com muito carinho. **Não será oferecida alimentação no dia de folga. Contribuição promocional para europeus e norte-americanos (Globo Norte): Este valor tem limite de inscritos. - 390 dólares (us) > Inclui participação integral no evento + espaço para camping + alimentação. - 490 dólares (us) > Inclui participação integral no evento + 1 criança no Quintal Brincante + espaço para camping + alimentação (1 adulto e 1 criança). * Vale ressaltar que a diferença de valor entre América do Norte-Europa e América do Sul se deve a um reajuste simbólico em relação aos valores dos festivais nas referidas localidades. Alimentação (vegetariana-vegana-sem glúten): 2 refeições diárias (almoço e jantar) em estilo buffet livre, preparadas no local e com muito amor. Outras opções de hospedagem: Se você não quer dormir em barraca e prefere ficar em casa: O investimento de participação no festival inclui camping. O espaço de camping não tem acesso à cozinha, apenas chuveiros e banheiros, por isso entendemos que algumas pessoas preferem dormir em casa, para isso oferecemos algumas opções: - Quarto compartilhado: 1.000 reais. - Quarto individual: 1.600 reais (1 pessoa) - Quarto individual: 1.800 reais (2 pessoas). * Check in (entrada) no dia 15 e check out (saída) no dia 25 de fevereiro de 2024. Esses valores podem ser parcelados no cartão de crédito direto no local (+taxas) e em até 2 vezes via PIX. Os dados para pagamento do Intensivo são: Banco Sicredi Agência: 0226 Conta Corrente: 97747-0 CPF: 800.050.959-80 (PIX) Camila J. Seeger Castellano Também aceitamos pagamentos através de PayPal, Transfer Wise, Western Union para transferências internacionais e banco chileno. Para confirmar sua participação você deverá pagar 50% do total e realizar a inscrição através do formulário: [link para formulário] Se você tiver alguma dúvida ou quiser mais informações, escreva para: info@concienciadinamica.art < Informações práticas > Chegada em Gamboa pela rodovia BR 101, 50 km ao sul de Florianópolis. Aeroporto mais próximo: Florianópolis. O meio de transporte mais prático é o táxi (R$ 240 - US45) ou Uber. Se você vem de longe, podemos providenciar para buscá-lo no aeroporto, por isso não deixe de nos informar seu horário de chegada em Florianópolis. Este é o sétimo evento de imersão em dança produzido pelo Toca Studio Vivo na Praia da Gamboa, onde continuamos ampliando o diálogo entre dança e natureza, e promovendo a descentralização cultural. Desejamos a você um festival incrível com a energia e o fluxo da natureza! Equipe Mônica Burity Bailarina, educadora y directora de movimiento. Graduada en Licenciatura en Danza. Ha trabajado como intérprete creadora en la escena durante más de 20 años, colaborando con reconocidos directores y compañías en Río de Janeiro. Es profesora de danza contemporánea y también se desempeña como directora de movimiento para obras teatrales y videoclips. Workshop: Ginga Es una exploración del movimiento contemporáneo con una mirada hacia el samba en el pie y/o viceversa. Consiste en incorporar al cuerpo el ritmo, el balanceo, la agilidad, el desequilibrio, la fluidez y la desenvoltura de las caderas presentes en los pasos de la danza del samba, utilizando la música samba para crear nuevos secuenciamientos y reinterpretaciones. Se aprovechan estos fundamentos para una forma distinta de movimiento. Camila Seeger Bailarina, educadora de movimiento y productora del festival. Workshop: Danza y Naturalezas (conciencia corporal y Axis Syllabus) Un abordaje eco-somático del cuerpo y su presencia en relación consigo mismo y su entorno, en que la improvisación se presenta como espacio de integración danzada. Camila es una pesquisadora somática y eco-somática, profesora certificada de Axis Syllbus a trabajado internacionalmente con destacados coreógrafos y profesores de danza y conciencia corporal. Soledad Medina Bailarina, actriz, educadora y directora de movimiento. Workshop: MUTANTE: Un viaje por el Contacto Improvisación y el cuerpo colectivo como herramientas de desarrollo salvaje de la danza. Sole navega en el campo de las artes vivas y la performance. Su entrenamiento mixtura artes marciales, prácticas somáticas, improvisación y contacto improvisación (C.I). Ha colaborado con reconocidos profesores de C.I. como Martin Keogh y es constantemente invitada internacionalmente en festivales de danza. Interesada en explorar lo imprevisible, la intuición, la animalidad y el estado provocado por el tiempo para despertar preguntas coreográficas Will Freitas Actor, bailarín y freestyler, educador y director de movimiento Rafael Henrich Produtor y gestor del festival. Chaya Vasquez Percusionista, compositora, improvisadora y directora musical. Música en vivo y paisaje sonoro. Damarise St. Marie productora, bailarina y educadora de danza infantil y adultos. Encargada del Quintal Brincante del festival Apoiar

“Com atendimento personalizado aprendemos a aceitar limitações e a explorar novas formas de movimento para ampliar as perspectivas em torno do nosso corpo” Assistência Personalizada ACOMPAÑAMENTO LIBRE: presentando una curiosidad, deseo o necesidad para desarrollar con tu cuerpo, Camila te acompaña en ese proceso con clases semanales, programa de ejercicios, videos asistenciales y contenido teórico que colaboren y nutran tu proceso de auto-educación y conciencia corporal en dirección de tu curiosidad. ACOMPAÑAMENTO DE LESIÓN: Si te estás recuperando de una lesión, ésta es una oportunidad para conectarte con la conciencia y aprendizaje que aparece con una lesión. Esto bajo ninguna circunstancia reemplaza diagnóstico y otros tratamientos médicos, si no que ofrece un apoyo para el proceso de recuperación desde el desenvolvimiento de la conciencia corporal que otorga la percepción de movimiento y micro-movimiento. Si sientes tensión recurrente en ciertos lugares ésta es una excelente opción que te da perspectiva sobre cómo reorganizar tensión y aumentar la integración tensional según las particularidades de tu cuerpo y su bienestar personal. Uma oportunidade para catalisar e melhorar o seu processo de treinamento físico, acompanhar uma lesão e ou ter desejos particulares de integrar sua corporalidade, Deixar-se acompanhar e cultivar a intimidade com nossa anatomia e corporeidade é uma oportunidade de vínculo. O corpo fala. Conectar-se com seus sentimentos é desenvolver nossa consciência corporal do físico ao sutil. Fale comigo! Como funciona? O objetivo principal é cultivar a intimidade com sua anatomia e expandir as vias corporais. Trabalhando a partir de exercícios ativos de restauração, liberação miofascial, autotoque energético, análise biomecânica e autoobservação em movimento para ampliar a sensação de bem-estar e autocuidado corporal “Como facilitador, estou interessado em apoiar o processo em que você se encontra e orientar sua prática de auto-observação corporal em seu dia a dia para ampliar os pontos de vista que você tem de si mesmo” O que está desenvolvendo sua Consciência Corporal de Movimento? É ampliar os pontos de vista que você tem sobre si mesmo! Desenvolver a nossa auto-observação em torno de como se organiza a nossa estrutura e a sua dinâmica de movimento, permite-nos afinar os nossos sensores internos, perceber a relação dentro-fora, os níveis de tensão e integração tensional que nos ajudam a estar onde estamos e em ao mesmo tempo em que se fixam no corpo, criando novos pontos cegos a serem observados. Ver mais! "Camila é detalhista e minuciosa ao orientar você e é muito clara na transmissão de seus conhecimentos. Ela está sempre atenta às suas necessidades e ajuda você a explorar e descobrir novas possibilidades. Ela incentiva você a tomar consciência dos pequenos movimentos e como estes se transformam em movimentos mais livres e movimentos mais amplos sem nunca perder a ligação que existe entre o pequeno (micro) e o grande (macro). Valeria Quesney /Viticultora. Fale comigo!