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consciência de fitness

Dinâmico, restaurativo y estabilizador.

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Um contexto que estimula a percepção que surge de você em relação à sua intensidade, dinamismo e vontade de treinar e se movimentar. Apresentar conteúdos de consciência corporal como ferramentas de autocuidado para desenvolver seu próprio treino.

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revitalização e coordenação corporal

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Percepção do sistema miofascial e parassimpático.

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trabalhar no sistema cardiorrespiratório

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estimula elasticidade, relaxamento, autotoque

e capacidade de regeneração

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reorganização

tensional

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preparação e estabilização para suportar seu próprio peso

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atua em diversas áreas do corpo em cada aula

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incorpora observação geométrica do sistema esquelético

O seu volume, o seu peso, as suas características ao serviço do seu corpo para desfrutar da funcionalidade que há em si. Sem nenhum tipo de caminho que limite a experiência de estar em movimento e de se nutrir dele.

E se tudo o que você faz é uma oportunidade de mudança,

como você gostaria de fazer isso? Ajustar esse dial - em como você se ajusta - é o caminho queCONSCIENTIZAÇÃO DE ADEQUAÇÃO Aberto para treinar em movimento.

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nas aulas visitamos os mecanismos de corrida, fortalecimiento localizados, yoga, entre outros, desde uma perspectiva somática que estimula tu propiocepçāo. Oferecendo o espaço para observar a sua disponibilidade, intensidade e desejos corporais.

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Acesso a todos os conteúdos de Fitness Awareness!! Organizadas en séries práticas como: Mecanismos de Respiraçāo, Upper Body, Camihnar e Correr, Restauraçāo em movimento, treinamento proximal, entre varios outros.

Mais de 200 aulas para fazer no seu tempo!!

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“Este trabalho foi como voltar em casa, entender a minha corporalidade, os meus tempos e os procesos internos que acontecem em movimento. Foi também quebrar antigas crenças limitantes como por exemplo valorizar o esforço, que mesmo me levando a sentir o cansaço depois de me movimentar e consegui transformar essa ideia e encontrar a energía apropiada a partir dos impulsos para me movimentar mais livremente e com mais possibilidades.”
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